Sous l’influence de nombreux facteurs, les cheveux ont généralement tendance à perdre en beauté et en santé au fil du temps. Lorsque cela se produit, il est préférable de se tourner vers les solutions adaptées. Au nombre de ces dernières, vous avez notamment les compléments alimentaires qui contribuent à restaurer l’éclat et la vitalité de la chevelure. Vous souhaitez entretenir efficacement vos cheveux ? Voici une liste des meilleurs compléments alimentaires qui peuvent vous aider dans ce sens.
Les vitamines B
Les vitamines B sont souvent utilisées dans le cadre du traitement de nombreux problèmes capillaires. Il s’agit principalement de la vitamine :
- B8 ;
- B12 ;
- B5 ;
- B6, etc.
En ce qui concerne cette dernière vitamine, elle contribue à la solidité de la fibre capillaire et à la production de kératine. Présente au niveau des cheveux et même des ongles, cette dernière joue un rôle protecteur non négligeable. Vous avez aussi la vitamine B5 qui permet d’améliorer la croissance capillaire. Pour ce qui est des vitamines B12, elles améliorent la sécrétion de mélanine et retardent au maximum le développement des cheveux blancs.
Quant à la vitamine B8 aussi appelée biotine, elle permet de mieux contrôler la sécrétion de sébum et aide à réduire la chute du cheveu. Elle contribue aussi au volume et à l’éclat de la chevelure. Il s’agit de la vitamine la plus utilisée dans la fabrication de produits capillaires et de compléments alimentaires visant à restaurer la santé des cheveux. À titre illustratif, on retrouve par exemple une quantité non négligeable de cette vitamine dans un produit comme Luxéol. Certaines personnes n’hésitent pas aussi à coupler la biotine à des substances comme le bépanthène.
La levure de bière
Particulièrement concentrée en acides aminés et en vitamines, la levure de bière est de plus en plus plébiscitée en matière de soins capillaires. Il faut dire qu’elle contribue à booster la production de kératine, ce qui permet d’agir favorablement sur la croissance capillaire. En outre, elle participe au renforcement, à la beauté et à l’éclat des cheveux. La levure protège ces derniers de plusieurs types d’agressions.
En outre, elle limite considérablement la chute capillaire. Elle intervient d’ailleurs dans le traitement de certains cas d’alopécie. Il est possible de se procurer de la levure de bière sous la forme de comprimés, de poudre ou de paillettes.
Le zinc
Le zinc est considéré comme l’un des meilleurs compléments alimentaires pour la santé et la beauté des cheveux. Il faut dire qu’il intervient dans la production de collagène et de kératine. De plus, il aide à lutter contre les chutes capillaires, mais aussi contre la prolifération des pellicules. Il contribue également à booster l’éclat, le volume, la résistance et la pousse des cheveux. C’est ce qui explique son utilisation dans la fabrication de produits capillaires réputés tels que Luxéol. Par ailleurs, le zinc est un complément alimentaire qui peut prendre la forme de gélules, de poudre ou de gummies.
La spiruline
Beaucoup plus connue pour ses effets en matière de perte de poids, la spiruline est également un produit efficace en matière de soins des cheveux. En effet, elle aide à booster la production de kératine, ainsi que la pousse capillaire. D’après de nombreux avis, elle permet aussi de renforcer la chevelure et de lui conférer plus d’éclat.
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